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长期吃山茶油有没有坏处和副作用?

时间:2018-09-08 浏览次数:

长期吃茶油有副作用吗?长期吃茶油的坏处有哪些,我们首先看下油茶的营养成分列表:

 

(图为100克茶油所含的营养素)

 

茶油含有90%甚至以上的不饱和脂肪酸,说到吃茶油的坏处有哪些,我们首先要弄明白脂肪酸的生理功能有哪些?也就是脂肪酸有什么好处?

 

    1.保持细胞膜的相对流动性,以保正细胞的正常生理功能。

    2.使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三酯。

    3.是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。

    4.降低血液粘稠度,改善血液微循环。

 5.提高脑细胞的活性,增强记忆力和思维能力。

 

 

茶油中微量元素含量刚才我们都从上面的图片知悉了,那都有什么作用呢?

 

茶油中富含维生素A、B、C、E、钙、铁、锌、胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。其重要的生理活性物质角鲨烯(植物油中只有油橄榄油和茶油中含有),具有很好的富氧能力,可抗缺氧和抗疲劳,提高人体免疫力及增进胃肠道吸收。茶油中的茶多酚和山茶甙对降低胆固醇和抗癌有明显的功效,对人体心血管健康有益。

 

长期食用茶油,具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效,还具有防癌抗癌、抗肝炎的特殊功效。茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用,常食用茶油,能使皮肤细嫩、光滑,起到美容保健作用。茶油被美国卫生研究合作委员会主席西莫奥普勒斯博士誉为“世界上最好的食用植物油”。

 

 

茶油具有很高的营养价值和保健功能。含不饱和脂肪酸90%左右,其脂肪酸组成与世界上公认为最好的橄榄油相似,所以又有“东方橄榄油”的美称。

 

 

茶油中含有比较丰富的必需脂肪酸,作为中国的传统特产,是非常健康的食用油。茶油与橄榄油这两种油脂的脂肪酸组成、油中的营养成份及油脂特性都比较相似。而茶油中还含有橄榄油所没有特定生理活性物质,如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等。其中山茶甙有强心作用;山茶皂有溶血栓作用,能防治血管硬化所致的多种心脑血管疾病;而茶多酚具有降低胆固醇、化学预防肿瘤等多种作用。特别是老年人可因食茶油而受益,因而,茶油又称为“长寿油”

 

 

因此,长期吃茶油的坏处是不存在的,长期吃茶油是没有副作用的,唯一的坏处就是茶油品质太好、产量太少...
 

 
 

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